ノウハウ

【臭いおなら】ライザップや糖質制限の臭いはこれで一発解決!

臭いおならの解決方法

糖質制限を始めた当初はオナラが臭くて困ってしまったことがある。

特に職場でしたくなった時は面倒だけれど近所の公園までいってた。

もう、それだけ臭いおならだったからだ。

周囲に人がいないことを確認。

人知れず放屁した後は、服の繊維にしみ込まないように気遣った。

最後はズボンを叩いて消臭して帰社していたwww

おならが臭くなる原因

原因は日本人の腸が長いこともあり消化しきれなかった蛋白質の腐敗臭。

これが鼻にこびり付く程の臭いを発する原因となっている。

意識の高い系の方々が臭いおならに悩まされているのは如何なものか。

特に筋トレをして蛋白質を積極的に摂取している人がこの傾向が強い。

元EXILEのATSUSHIさんも同じ状況で周囲のメンバーも困り果てたそう。

腸内環境改善に大切なのは食物繊維

  • おならが極端に臭い
  • お腹がすっきりしない
  • 便が臭い

上記の項目に1つでも当てはまれば腸内環境が悪化のサイン

 

腸内環境改善サプリの効果はある?

乳酸菌サプリメントPB8乳酸菌サプリメントPB8

さて、臭い対策として有効と知ったのが腸内サプリだった。

ボディービルダー等も好んで飲んでいる「PB8」を購入した。

結果…。

残念ながら、全然効果はなかった…

毎食後に摂取するのだが改善は見られなかった。

乳酸菌を摂取しても餌となる食物繊維がないと腸内で善玉菌が増えない。

糸寒天が救世主になる!

臭いおならの救世主細切り寒天がベスト

嘘みたいにおならの臭いが消えてしまうのが糸寒天。

折り紙つきで、快便にもなるので一石二鳥。

細切り寒天スープがおならの臭いを消す

自分は「セロリスープ」に入れてカサ増しして食べたりします。

基本はスープに含まれる「糖質」を意識すれば何でも大丈夫。

顆粒の「松茸お吸い物」や「即席味噌汁」に入れても美味しいよ。

美味しく食べるポイントは熱々スープに糸寒天を入れて混ぜること。

味噌汁だと煮立たせると風味が飛んじゃうから気をつけて。

寒天が溶け出してスープにトロミを付けてくれるから味わい深くて美味い!

寒天は糖質ゼロでノンカロリーなので安心して食べられる健康食材。

他を圧倒する安さで定期購入しています。
1kgが6,000円未満は他に探せません。

脂溶性サプリメントとの併用には注意が必要
スープ寒天を食べた後にサプリメントを飲むことは控えよう

寒天と一緒に飲んでしまうとせっかくの脂溶性ビタミンが吸収されない。

食後に時間を空けて脂溶性サプリメントを飲むことにしてください。

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